Network
JurnalMakassar.com - Menurunkan berat badan tidak selalu harus dengan cara yang ketat dan menyiksa.
Banyak cara mudah dan sehat yang bisa Anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal.
Ada banyak cara diet sehat dan mudah yang bisa Anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal.
Baca Juga: Bacaan Doa Buka Puasa Nisfu Syaban 1445 Hijriah dalam Bahasa Arab, Latin, Simak Juga Artinya
Berikut 10 tips yang bisa Anda coba:
1. Fokus pada Pola Makan Teratur:
Kebiasaan makan teratur 3 kali sehari dengan porsi yang wajar bisa membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan. Anda juga bisa menambahkan 2-3 camilan sehat di sela-sela jam makan utama.
2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran:
Baca Juga: Tips Liburan Hemat di Akhir Bulan, Jalan-jalan Seru Budget Tetap Aman
Buah dan sayur kaya akan serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan vitamin dan mineralnya juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
