Network
JurnalMakassar.com - Manggis (Garcinia mangostana L.) tak hanya sekedar buah tropis yang lezat, tapi juga dikenal sebagai "Ratu Buah" berkat kandungan nutrisinya yang melimpah.
Manggis, buah eksotis dengan kulit berwarna merah keunguan dan daging buah putih ini, tak hanya lezat disantap tapi juga dijuluki "Ratu Buah" lho!.
Julukan ini disematkan karena rasanya yang manis segar dengan sedikit sentuhan asam, serta kandungan nutrisinya yang melimpah.
Yuk, simak fakta menarik dan khasiat manggis untuk tubuh:
Fakta Menarik Manggis:
- Asal dan Julukan: Dipercaya berasal dari Semenanjung Malaya, manggis menyebar ke Nusantara dan dijuluki "Ratu Buah" sebagai pasangan dari "Raja Buah", durian.
- Pohon Menjulang: Pohon manggis bisa tumbuh hingga 25 meter, dengan batang tegak dan daun hijau yang lebat.
- Teka-teki Buah: Kulit manggis yang tebal dan berwarna merah keunguan saat matang, dulu sering dijadikan media permainan tebak-tebakan anak-anak.
Khasiat Manggis untuk Kesehatan:
- Kaya Antioksidan: Manggis mengandung zat xanthone, sejenis antioksidan kuat yang dapat menangkal radikal bebas dan menjaga kesehatan sel.
- Antiinflamasi: Senyawa dalam manggis memiliki sifat antiinflamasi, membantu meredakan peradangan dan mengurangi risiko penyakit inflamasi.
- Menjaga Pencernaan: Serat yang ada dalam manggis baik untuk kesehatan pencernaan, melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
- Baik untuk Ibu Hamil: Kandungan asam folat yang tinggi dalam manggis bermanfaat untuk ibu hamil, membantu mencegah terjadinya kelainan tabung saraf pada bayi.
Tips Menikmati Manggis:
- Pilih manggis yang kulitnya utuh, tidak lembek, dan terasa berat.
- Kupas kulit manggis dengan hati-hati, pisahkan buah dari bijinya.
- Nikmati buah manggis segar atau diolah menjadi jus, es campur, atau selai.
Dengan segudang manfaatnya, tak heran jika manggis dinobatkan sebagai "Ratu Buah". Yuk, konsumsi manggis dalam jumlah yang wajar dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan Anda!.***
