Network
JurnalMakassar.com - Asam lambung yang naik (GERD) bisa menimbulkan sensasi terbakar di dada, mual, dan ketidaknyamanan. Meskipun ada solusi jangka panjang untuk mengendalikan asam lambung, terkadang Anda membutuhkan cara cepat untuk meredakan gejalanya.
Asam lambung yang naik, bisa menimbulkan sensasi terbakar di dada (heartburn) dan ketidaknyamanan yang mengganggu.
Meski konsultasi dokter selalu disarankan, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk meredakan gejala asam lambung secara cepat:
Baca Juga: Penyebab Timbulnya Bisul pada Kulit yang Perlu Diwaspadai
1. Minum Air Hangat: Air hangat membantu mengencerkan asam lambung dan melegakan kerongkongan. Minumlah perlahan-lahan untuk menghindari ketidaknyamanan lebih lanjut.
2. Hindari Posisi Berbaring: Berbaring setelah makan dapat memperparah refluks asam. Tetap duduk tegak atau berjalan-jalan ringan setelah makan untuk membantu lambung mencernakan makanan dengan baik.
3. Pilih Makanan dan Minuman yang Tepat: Hindari makanan dan minuman yang memicu asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, asam, kopi, dan soda. Sebaliknya, pilihlah makanan yang bersifat basa, seperti pisang, melon, dan sayuran hijau.
4. Gunakan Antasida: Antasida adalah obat bebas yang dapat menetralkan asam lambung dan meredakan heartburn. Pastikan Anda mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan obat.
Baca Juga: Gejala Demam Berdarah dan Tips Pencegahannya, Muncul 14 Hari Setelah Digigit Nyamuk
5. Kenakan Pakaian Longgar: Pakaian ketat di sekitar perut dapat menekan lambung dan memperparah refluks asam. Pilihlah pakaian yang longgar dan nyaman untuk mengurangi tekanan pada perut.
