Jurnal Makassar - Puasa pada bulan suci ramadhan yang dijalankan oleh seluruh umat Islam di seluruh dunia merupakan salah satu rukun Islam.
Maka dari itu sudah sepatutnya jika dikatakan bahwa puasa adalah tiangnya agama.
Selain sebagai suatu kewajiban bagi umat Islam, Puasa ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.
Itulah mengapa banyak orang di luar sana walaupun bukan yang beragama Islam, alias non muslim justru mengikuti dan menjalani kegiatan menahan lapar dan dahaga selama sebulan punuh ini.
Tidak sedikit non muslim melakukan puasa dengan tujuan ingin merasakan suasana kehangatan bulan suci Ramadhan, ada juga yang melakukannya agar kebugaran tubuh tetap terjaga dan terhindar dari segala penyakit yang bisa saja menghampiri.
Penasaran apasih manfaat puasa bagi kesehatan tubuh?
Berikut 5 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit berbahaya:
Baca Juga: Waktu Sholat Dhuha yang Tepat Jam Berapa? Ini Waktu Paling Mustajab dengan Niat dan Doa Setelahnya
1. Keluarkan racun dalam tubuh
Tahukah kamu bahwa sebagian besar racun yang masuk ke tubuh, tersimpan dalam lemak, oleh karena itu tidak dapat dipungkiri lagi bahwa berpuasa dapat membakar lemak secara maksimal hingga racun akan ikut hilang.
Dengan puasa, tentunya tubuh tidak akan menerima asupan selama seharian penuh, maka otomatis lemak akan terbakar perlahan hingga dapat mengeluarkan racun.
2. Menjaga kesehatan ginjal
Ginjal merupakan sebuah filter pencernaan yang berfungsi untuk menyaring racun yang terkandung dalam makanan atau minuman yang dikonsumsi sehari-hari, hal ini membuat ginjal sangat berperan penting bagi tubuh, namun ginjal juga rentan mengalami kelelahan apabila bekerja terlalu keras.
Apabila itu terjadi maka kesehatan akan terganggu. Itulah mengapa puasa bermanfaat bagi kesehatan tubuh, dengan demikian ginjal akan beristirahat sejenak.
Baca Juga: Update Korea Open 2022 Hari Ketiga, 7 Wakil Indonesia Masuk Perempat Final
3. Menjaga dan meningkatkan fungsi otak
Penyakit Alzheimer dan Parkinson akan terhindarkan apabila fungsi otak meningkat. Menurut penelitian, puasa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sel dan struktur otak, selain itu berpuasa juga baik untuk kesehatan mental karena mampu meningkatkan hormon endorphin. Hormon endorphin ini merupakan hormon yang memicu kebahagiaan.
4. Baik untuk Kesehatan Jantung
Penyakit jantung masih merupakan salahsatu penyebab kematian terbesar di seluruh dunia, hal ini dapat menyerang siapa saja dan kapan saja, tak memandang usia, baik muda maupun tua, itulah mengapa penyakit ini dianggap sebagai momok menakutkan bagi setiap orang.
Baca Juga: Kabar Duka, Aktor dan Sutradara Richard Oh Meninggal Dunia
Penyakit ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, contohnya pola hidup yang kurang sehat.
Berpuasa sudah terbukti dapat memberikan dampak yang cukup besar, dengan menjalani puasa dapat mengurangi kadar kolestrol jahat sebesar 25% yang menjadi penyebab utama serangan jantung bagi manusia, selain itu bisa juga menurunkan tekanan darah yang tinggi.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Dalam hal ini puasa dipercaya mampu menurunkan kadar gula dalam darah. Kadar gula yang menurun akan memicu meningkatnya struktur kolagen. Struktur kolagen merupakan zat yang berperan penting dalam menjaga kulit lebih sehat dan terhindar dari penuaan dini.
Demikianlah 5 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
Selain 5 manfaat di atas, tentunya masih banyak lagi manfaat yang sangat penting.
Umat Islam sudah semestinya bersyukur dengan perintah Allah SWT, dengan begitu segudang manfaat akan didapatkan.***