Network
JurnalMakassar.com - Belakangan ini lari merupakan olahraga yang populer diberbagai kalangan. Peminat olahraga lari pun dari usia muda hingga tua.
Lari dapat dilakukan di pagi hari ataupun sore hari. Diketahui olahraga ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mulai dari kesehatan jantung hingga meningkatkan kualitas tidur.
Berlari tidak memerlukan banyak peralatan seperti olahraga berat lainnya. Namun, perlu memerhatikan sepatu yang akan digunakan.
Baca Juga: Peradah Sulsel Tanam 700 Pohon Mangrove di Kampung Nelayan Pesisir Untia Menjelang Lokasabha
Sebelum mulai berlari pemilihan sepatu yang akan digunakan perlu diperhatikan, karena sepatu merupakan item yang menunjang olahraga ini. Berikut ini tips memilih sepatu lari untuk pemula.
Pertama, pilih Midsole sepatu yang empuk.
Sepatu lari terdiri dari tiga bagian yaitu midsole, outsole, dan upper. Dimana midsole merupakan komponen paling penting. Midsole berfungsi memberikan bantalan dan daya pantulan ketika berlari. Bahan pembuat midsole ada beberapa, yang paling umum digunakan pada sepatu lari adalah busa.
Baca Juga: RUPS Tahunan 2024 PT XL Axiata Bagi Dividen Rp 635,5 Miliar
Kedua, pilih Upper yang memiliki sirkulasi udara yang baik.
Upper adalah bagian atas sepatu yang berfungsi melindungi kaki di dalam sepatu. Memilih upper dengan sirkulasi udara yang baik membantu agar kaki tidak terasa panas saat berlari. Selain itu memilih upper dengan sirkulasi udara baik membuat keringat di kaki lebih cepat kering.
