Network
JurnalMakassar.com-- Tak sedikit orang yang merasa rileks jika mandi air hangat sebelum tidur. Namun ternyata ada efek negatif bagi tubuh jika hal itu sering dilakukan.
Berikut ini 5 efek yang mungkin terjadi pada tubuh Anda, jika sering mandi malam hari:
1. Mengganggu kualitas tidur
Mandi dengan air hangat di malam hari dapat membuat tubuh menjadi rileks dan mengantuk. Namun, mandi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: LATIHAN: 25 Soal TIU CPNS 2023, Tes Kemampuan Numerik, Firgural dan Verbal
Suhu tubuh yang turun setelah mandi hangat dapat mempersulit proses tidur dan menyebabkan insomnia.
2. Menyebabkan dehidrasi
Mandi yang terlalu lama dengan air hangat dapat menyebabkan kehilangan kelembaban pada kulit.
Ini dapat membuat tubuh kehilangan cairan dan menyebabkan dehidrasi, terutama jika mandi dilakukan dalam waktu yang lama atau air yang digunakan terlalu panas.
Baca Juga: Semua Honorer Pasti Diangkat jadi PPPK 2023? Non ASN bisa Full Senyum di Akhir Tahun
3. Memperburuk masalah kulit
Mandi malam yang terlalu sering atau terlalu panas dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi.
Air hangat atau panas dapat menghilangkan minyak alami dari kulit, yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering, gatal, dan kemerahan. Ini juga dapat memperburuk kondisi kulit seperti dermatitis atau eksim.
4. Memperlambat proses pencernaan
Mandi malam segera setelah makan dapat memperlambat proses pencernaan. Suhu air yang tinggi dapat mengarah pada pelebaran pembuluh darah di kulit, yang mengarahkan aliran darah dari sistem pencernaan.
Hal ini dapat menghambat pencernaan makanan dan menyebabkan masalah seperti kembung dan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Inilah 4 Jurusan yang Berpeluang Lolos CPNS 2023, Resmi dari KemenpanRB! Anda Termasuk?
5. Meningkatkan risiko flu
Mandi malam terlalu lama atau terlalu sering dengan air yang sangat panas dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Ini dapat meningkatkan risiko terkena flu atau infeksi lainnya.
Paparan suhu tinggi dalam waktu yang lama juga dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap serangan bakteri dan virus.
Penting untuk diingat bahwa efek-efek tersebut tidak berlaku untuk setiap individu dan dapat bervariasi tergantung pada kondisi tubuh dan lingkungan.
Demikian info soal efek yang bisa terjadi tubuh seseorang, bila sering mandi di malam hari.***
