Network
JurnalMakassar.com - Selain membawa manfaat spiritual, puasa juga memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan otak.
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan fungsi kognitif, melindungi sel-sel otak, dan bahkan membantu mencegah penyakit neurodegeneratif.
Mari simak beberapa manfaat puasa untuk otak yang perlu diketahui:
Baca Juga: Doa Sahur dan Keutamaannya dalam Menyambut Ramadhan
1. Meningkatkan Fokus dan Kejernihan Pikiran:
Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan sumber energi. Glukosa dari makanan berkurang, dan tubuh beralih menggunakan keton, sejenis molekul yang dihasilkan dari pemecahan lemak, sebagai bahan bakar. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa keton dapat meningkatkan fokus dan kejernihan pikiran.
2. Mencegah Kerusakan Sel Otak:
Puasa diyakini dapat memicu proses autofagi, yaitu proses pembersihan seluler di mana tubuh membuang sel-sel tua dan rusak, termasuk di otak. Dengan membuang sel-sel yang tidak berfungsi, autofagi dapat membantu melindungi sel-sel otak yang sehat dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Menu Diet Sehat dan Nikmat untuk Menemani Ibadah Puasa Ramadhan
3. Meningkatkan Fungsi Memori dan Belajar:
