Jurnal Makassar - Banyak kebiasaan yang tampak sepele, namun memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan.
Sebaiknya kebiasaan-kebiasaan tersebut perlu dijauhi mulai dari sekarang agar tubuh tetap fit hingga jangka panjang. Salah satunya, kurangnya cairan dalam tubuh.
Secara global, setiap orang dianjurkan minum air mineral kurang lebih 2 liter atau setara dengan delapan gelas perhari.
Baca Juga: Tinggalkan PSM Makassar, Ferdinand Sinaga Kembali Berseragam Persib Bandung Dikontrak Dua Tahun
Baca Juga: Lewat Instagram, Ferdinand Sinaga Umumkan Kepindahannya dari PSM Makassar
Agar asupan cairan dalam tubuh bisa terpenuhi. Cairan dalam tubuh membantu Anda tetap terhidrasi, bahkan dapat mencegah berbagai penyakit.
Berikut manfaat kesehatan jika cairan dalam tubuh terpenuhi.
1. Terhindar dari Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal terbentuk akibat tingginya kadar kalsium dan oksalat di dalam ginjal. Dengan mencukupi kebutuhan cairan setiap hari, kadar zat tersebut dalam ginjal bisa ditekan sekecil-kecilnya, sehingga penyakit batu ginjal tak akan terjadi di kemudian hari.
Baca Juga: Alasan Mahasiswi Bunuh Selebgram Makassar Sakit Hati Ingin Ditinggal Padahal Sudah Berhubungan
Baca Juga: Sepekan Nurdin Abdullah Ditahan KPK, Mega Proyek Dihentikan Hingga Karangan Bunga di Rumah Jabatan
2. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Tidak tercukupinya kebutuhan cairan tubuh setiap hari meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran kemih.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat cairan dalam tubuh lainnya adalah dapat membuat kulit sehat. Kulit sehat dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya adalah kecukupan cairan. Cairan akan membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan kulit secara dini.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Kebutuhan cairan tubuh yang terpenuhi setiap hari berhubungan erat dengan kemampuan kognitif yang lebih baik.
Jadi, jika Anda tak mampu memenuhi hal tersebut, daya ingat, perhatian, dan fungsi visuospasial akan mengalami gangguan.***