Jurnal Makassar- Bagi penikmat maupun pecinta Kopi, minum kopi sudah jadi gaya hidup bahkan kebiasaan banyak orang.
Kopi termasuk minuman yang memiliki kafein dapat meningkatkan mood, metabolisme dan kinerja mental serta fisik.
Bahkan minum kopi untuk dijadikan teman begadang agar dapat menghilangkan rasa ngatuk, berkumpul bersama teman, atau menambah fokus saat bekerja.
Baca Juga: Baru Juga Lamaran, Pernikahan Rizky Billar Lesti Kejora Diramal Tidak akan Lama
Tahukah Anda, ternyata minum kopi juga punya waktu tertentunya looh.
Bahkan banyak kebiasaan ngopi yang buruk tapi biasa dilakukan oleh para penikmat minuman ini.
Di artikel ini akan dibahas waktu terlarang untuk minum kopi.
1. Setelah Pukul 12 Siang
Setelah pukul 12 siang adalah waktu yang terlarang untuk minum kopi. Hal ini disampaikan oleh Katzman seorang ahli diet.
Karena kopi yang diminum setelah pukul 12 siang bisa mengganggu jadwal tidur nantinya. Coba minum kopimu sebelum pukul 12 siang.
Sebagai solusi, minumlah kopi cold brew di pagi hari karena jumlah kafeinnya lebih tinggi daripada kopi panas biasa. Secangkir kopi cold brew akan membuatmu bertahan untuk tidak minum kopi setelah pukul 12 siang.
Baca Juga: Lirik lagu Beggin by Maneskin Hits yang Naik Daun di Spotify
2. Saat Sudah Minum 2 Cangkir
Kopi aman dinikmati dalam takaran 3-4 cangkir setiap harinya. Batas konsumsi kafein setiap harinya adalah 400 mg, hal ini diungkapkan oleh European Food Safety Authority.
Walaupun ada batas aman dalam mengonsumsi kopi, tapi menurut Katzman setelah cangkir ke 3 atau 4 itu bisa membuatmu dehidrasi. Jadi, sebaiknya berhenti mengonsumsi kopi setelah minum 2 cangkir.
Karena, minum kopi yang berlebihan juga bisa menyebabkan masalah pada kesehatan. Bahkan ada yang menyebutkan kebiasaan itu bisa memperpendek umur.
3. Saat Perut Kosong
Minum kopi di pagi hari juga jadi kebiasaan banyak orang. Biasanya kebiasaan ini disebut ‘Morning’s coffee’ untuk sarapan.
Bisa saja mengonsumsi kopi di pagi hari untuk sarapan. Tapi, jangan dalam kondisi perut kosong. Karena kopi mengandung zat asam yang bisa membuat perutmu sakit.
Katzman juga menyebut kalau kopi ini tidak aman dikonsumsi pagi hari saat perut kosong pada penderita beberapa penyakit. Karena bisa menyebabkan jantung berdebar, masalah pencernaan, dan sakit perut.
Baca Juga: Lirik Terjemahan Lagu Make Up Your Mind by Ailee
4. Saat Tinggi Kolesterol
Kalau kamu memiliki masalah pada kolesterol, sebaiknya jangan minum kopi ketika sedang kambuh. Katzman juga memberikan saran untuk menikmati kopi saat tinggi kolesterol.
Menurutnya, kopi yang dibuat tanpa kertas filter sebenarnya dapat meningkatkan kolesterol jahat LDL. Jadi, sebaiknya buat kopimu menggunakan kertas filter untuk membantu mencegah kadar kolesterol melonjak lebih tinggi.