Network
Karena kopi yang diminum setelah pukul 12 siang bisa mengganggu jadwal tidur nantinya. Coba minum kopimu sebelum pukul 12 siang.
Sebagai solusi, minumlah kopi cold brew di pagi hari karena jumlah kafeinnya lebih tinggi daripada kopi panas biasa. Secangkir kopi cold brew akan membuatmu bertahan untuk tidak minum kopi setelah pukul 12 siang.
Baca Juga: Lirik lagu Beggin by Maneskin Hits yang Naik Daun di Spotify
2. Saat Sudah Minum 2 Cangkir
Kopi aman dinikmati dalam takaran 3-4 cangkir setiap harinya. Batas konsumsi kafein setiap harinya adalah 400 mg, hal ini diungkapkan oleh European Food Safety Authority.
Walaupun ada batas aman dalam mengonsumsi kopi, tapi menurut Katzman setelah cangkir ke 3 atau 4 itu bisa membuatmu dehidrasi. Jadi, sebaiknya berhenti mengonsumsi kopi setelah minum 2 cangkir.
Karena, minum kopi yang berlebihan juga bisa menyebabkan masalah pada kesehatan. Bahkan ada yang menyebutkan kebiasaan itu bisa memperpendek umur.
3. Saat Perut Kosong
Minum kopi di pagi hari juga jadi kebiasaan banyak orang. Biasanya kebiasaan ini disebut ‘Morning’s coffee’ untuk sarapan.
Bisa saja mengonsumsi kopi di pagi hari untuk sarapan. Tapi, jangan dalam kondisi perut kosong. Karena kopi mengandung zat asam yang bisa membuat perutmu sakit.
