Menganal Khasiat, Kandungan, hingga Manfaat Buah Apel

JURNAL MAKASSAR - Apel termasuk buah yang paling banyak digemari di Indonesia. Kandungan apel yang tinggi akan gizi membuat apel menjadi buah paling banyak dikonsumsi orang diseluruh dunia.

Dalam 1 Kg Apel mengandung Air: 156 gram.,Kalori: 94,6 kilokalori,Karbohidrat: 25,1 gram,Serat: 4,37 gram, Gula total: 18,9 gram, Kalsium: 10,9 miligram, Magnesium 9,1 miligram,Fosfor: 20 miligram.

Apel memiliki beberapa jenis, salah satunya Aple Hijau. Apel ini memiliki manfaat yaitu beraneka manfaat. Berikut ini beberapa manfaat Apel Hijau yang dilansir dari berbagai sumber.

Baca Juga: Lagu Bernafaslah Sejenak Milik Nyoman Paul Viral di Aplikasi Tiktok, Simak Lirik dan Arti Lagunta

Buah ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak, mendukung metabolisme dan penurunan berat badan. Apel juga mampu menjaga kesehatan jantung, menangkal penuaan dini, meningkatkan kesehatan pencernaan, menyehatkan gigi dan gusi, mengurangi risiko diabetes tipe 2, serta memperkuat tulang dan sendi.

Salah satu kandungan buah apel yang baik untuk menjegah penyakit adalah flavoid. Flavoid merupakan zat yang berfungsi menurunkan risiko kanker.

Dilansir dari beberapa sumber beberapa jenis penyakit yang bisa dicegah atau diatasi dengan mengonsumsi apel:

Baca Juga: Ryeowook Super Junior Resmi Menikah dengan Ari Mantan Anggota Tahiti

1. Melawan Alzheimer.
2. Mencegah kanker.
3. Menstabilkan gula darah.
4. Menurunkan risiko stroke.
5. Menurunkan risiko sakit jantung.
6. Meningkatkan kesehatan paru-paru.
7. Membantu mengatasi asma

Sekian manfaat dari buah Apel Hijau.***