Network
JurnalMakassar.com - Apel adalah buah yang mudah ditemukan dan populer di seluruh dunia. Rasanya yang manis dan teksturnya yang renyah membuatnya disukai banyak orang.
Apel adalah buah yang menyegarkan dan kaya manfaat untuk tubuh. Konsumsi apel secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Selain itu, apel juga kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah apel untuk kesehatan:
Baca Juga: Ide Menu Buka Puasa, Resep Risol Mayo Keju Dijamin Bikin Kalap
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Apel kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan prebiotik untuk bakteri baik di usus.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Apel mengandung pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Wajib Tahu, 5 Makanan yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa Agar Tubuh Tetap Sehat
3. Menurunkan Risiko Diabetes
