JurnalMakassar.com - Mendengarkan musik bukan hanya tentang hiburan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Mendengarkan musik bukan hanya tentang menikmati melodi dan irama, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Berikut adalah 5 manfaat mendengarkan musik dilansir dari berbagai sumber:
Baca Juga: Selain Kaya Serat, Ini Manfaat Sayur Kale Bagi Tubuh
1. Mengurangi stres dan kecemasan:
Musik dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol dan meningkatkan kadar hormon dopamin yang membuat bahagia. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan mood.
2. Meningkatkan kualitas tidur:
Mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur dapat membantu Anda rileks dan lebih mudah tertidur. Musik juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia.
Baca Juga: Momentum HPSN 2024, PT Vale Donasi 2.000 Kg Sampah Terpilah ke Bank Sampah
3. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi:
Musik dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan aktivitas otak. Hal ini dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar.
4. Mengurangi rasa sakit:
Musik dapat membantu mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa sakit kronis dan sakit kepala.
Baca Juga: Sariawan di Lidah Bisa Jadi Kanker
5. Meningkatkan mood dan kebahagiaan:
Mendengarkan musik yang Anda sukai dapat meningkatkan mood dan membuat Anda merasa lebih bahagia. Musik juga dapat membantu meningkatkan optimisme dan mengurangi depresi.
Mendengarkan musik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Jadi, masukkan musik ke dalam rutinitas harian Anda dan rasakan manfaatnya!
Catatan, Informasi di artikel ini hanya untuk tujuan edukasi dan bukan untuk menggantikan diagnosis dan pengobatan dari dokter. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan informasi dan saran yang tepat.***