Network
JurnalMakassar.com - Gastroesophageal reflux disease atau GERD adalah kondisi yang terjadi di mana kondisi dari asam lambung dan makanan yang mengisi lambung naik kembali menuju kerongkongan.
Jika kamu menderita gejala kadar asam lambung yang berlebihan lebih dari dua kali dalam seminggu, kamu mungkin mengidap GERD.
Dikutip dari laman situs Healthline, GERD memilik gejala utama, yaitu naiknya kadar asam lambung secara berlebihan yang menyebabkan rasa tidak nyaman yang seperti terbakar di bagian dada yang bisa naik ke bagian leher dan tenggorokan. Gejala ini biasa dikenal dengan sebutan ‘heartburn’.
Baca Juga: Aksa Mahmud Bagikan Kilas Balik Perjalanan Bosowa Hingga 51 Tahun, Sebut 22 Februari Hari Bersejarah
Gejala lain dari GERD adalah rasa yang tidak nyaman seperti pahit atau asam di mulut.
Selain kedua gejala diatas, GERD juga disertai dengan gejala lain seperti:
- Rasa sakit di bagian dada
- Sakit saat menelan
- Kesulitan saat menelan
- Bau nafas
- Batuk kronis
- Mual
- Suara yang serak
Untuk meredakan dan mengontrol gejala pemicu GERD, disarankan untuk melakukan langkah-langkah berikut.
Baca Juga: Liverpool Berpotensi Rebut Trofi Carabao Cup dan Menatap Sukses di Kompetisi Lainnya
- Jangan langsung tiduran setelah makan
- Menjaga berat badan yang teratur
- Berhenti dari kebiasaan merokok
- Menghindari sarapan atau makan dalam jumlah yang banyak dalam sekali makan
- Meninggikan posisi kepala saat tidur sekitar 15-20 cm dari kasur
- Mengurangi minum-minuman seperti kopi, soda, dan alkohol
