Network
JurnalMakassar.com-- Tak sedikit orang yang merasa rileks jika mandi air hangat sebelum tidur. Namun ternyata ada efek negatif bagi tubuh jika hal itu sering dilakukan.
Berikut ini 5 efek yang mungkin terjadi pada tubuh Anda, jika sering mandi malam hari:
1. Mengganggu kualitas tidur
Mandi dengan air hangat di malam hari dapat membuat tubuh menjadi rileks dan mengantuk. Namun, mandi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu kualitas tidur.
Baca Juga: LATIHAN: 25 Soal TIU CPNS 2023, Tes Kemampuan Numerik, Firgural dan Verbal
Suhu tubuh yang turun setelah mandi hangat dapat mempersulit proses tidur dan menyebabkan insomnia.
2. Menyebabkan dehidrasi
Mandi yang terlalu lama dengan air hangat dapat menyebabkan kehilangan kelembaban pada kulit.
Ini dapat membuat tubuh kehilangan cairan dan menyebabkan dehidrasi, terutama jika mandi dilakukan dalam waktu yang lama atau air yang digunakan terlalu panas.
