Network
JurnalMakassar.com - Sentuhan manusia merupakan kebutuhan mendasar yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan kebahagiaan.
Salah satu bentuk sentuhan yang paling sederhana dan powerful adalah pelukan.
Pelukan bukan hanya ungkapan kasih sayang, tetapi juga memiliki efek positif pada kesehatan mental dan fisik.
Baca Juga: Durian: Raja Buah dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
Berikut beberapa manfaat berpelukan dirangkum dari berbagai sumber:
1. Mengurangi stres dan kecemasan:
Saat berpelukan, tubuh melepaskan hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon cinta. Hormon ini membantu menurunkan tingkat kortisol, hormon stres, dan membuat Anda merasa lebih tenang dan rileks.
2. Meningkatkan mood dan kebahagiaan:
Baca Juga: Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan: Si Cantik Kaya Nutrisi
Pelukan juga meningkatkan pelepasan hormon dopamin dan serotonin, yang berperan dalam kebahagiaan dan rasa senang. Hal ini dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi perasaan sedih dan depresi.
