Network
JurnalMakassar.com - Kehamilan adalah periode yang penuh perubahan dan membutuhkan perhatian khusus terhadap kesehatan.
Berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan ibu dan janin selama kehamilan.
Jalan kaki, sebagai aktivitas fisik yang sederhana dan mudah dilakukan, menawarkan berbagai manfaat bagi ibu hamil. Yuk simak 5 manfaat jalan kaki bagi ibu hamil:
Baca Juga: Aromanya Bikin Ngiler, Inilah Resep Nasi Goreng Ala Restoran China, Rasanya sangat Gurih
1. Menjaga Berat Badan Sehat:
Jalan kaki secara teratur membantu ibu hamil mengontrol kenaikan berat badan yang sehat selama kehamilan. Ini penting untuk menjaga kesehatan ibu dan mencegah komplikasi yang berhubungan dengan obesitas pada saat kehamilan.
2. Menguatkan Otot dan Mencegah Nyeri Punggung:
Seiring dengan perkembangan janin, beban pada punggung ibu hamil akan bertambah. Jalan kaki membantu memperkuat otot-otot punggung, kaki, dan pinggul sehingga dapat menopang berat badan dengan lebih baik dan mengurangi nyeri punggung yang sering dialami ibu hamil.
Baca Juga: Sekeluarga Bisa Kenyang, Ini Resep Oseng Tahu Telur yang Praktis dan Bergizi
3. Melancarkan Sistem Pencernaan:
