Network
JurnalMakassar.com - Banyak orang beralih ke soda diet sebagai pilihan yang lebih sehat dibandingkan soda biasa.
Memang benar kandungan gulanya nol kalori, tapi tahukah Anda? Soda diet ternyata memiliki efek yang kurang baik bagi kesehatan.
Berikut beberapa alasan kenapa soda diet sebaiknya tidak dianggap sebagai minuman sehat:
Baca Juga: Menjalankan Diet Sehat dan Menurunkan Berat Badan Selama Ramadhan
Potensi Kenaikan Berat Badan - Pemanis buatan dalam soda diet bisa mengganggu regulasi gula darah dan justru meningkatkan nafsu makan. Hal ini malah dapat memicu obesitas.
Dampak pada Ginjal - Kandungan fosfor yang tinggi pada soda diet dapat meningkatkan beban kerja ginjal dalam menyeimbangkan kadar asam dalam tubuh. Konsumsi jangka panjang berpotensi meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.
Gangguan Metabolisme - Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara konsumsi soda diet dengan sindrom metabolik, yaitu sekumpulan kondisi kesehatan yang meliputi tekanan darah tinggi, kencing manis, dan kelebihan lemak di pinggang.
Kesehatan Gigi dan Tulang - Asam fosfat yang terkandung dalam soda diet dapat menyebabkan erosi enamel gigi dan berkontribusi pada kesehatan tulang yang buruk.
Baca Juga: Bernapas Lewat Hidung Lebih Sehat: Ini Alasan Pentingnya Membiasakan Diri
Aditif yang Tidak Diketahui Dampaknya - Selain pemanis buatan, soda diet mengandung bahan pengawet, perasa, dan pewarna yang dampak jangka panjangnya belum sepenuhnya diketahui.
