Network
Selama berpuasa, tubuh sedang dalam proses pembersihan racun (detoksifikasi). Sahur dengan menu kaya sayur dan buah dapat membantu proses detoksifikasi ini. Serat dalam sayur dan buah membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui pencernaan.
4. Melatih Keterampilan Mengatur Diri:
Merencanakan dan menyiapkan menu sahur sebenarnya melatih keterampilan mengelola diri. Anda harus memikirkan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan memastikan ketersediaan bahan makanan. Ini merupakan latihan pengaturan diri yang bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: 9 Makanan Sahur Yang Bikin Bugar Selama Berpuasa, Pakai Sayur Sup atau Tumis Sayuran
5. Memperkuat Hubungan Sosial dan Spiritual:
Sahur bisa menjadi momen untuk mempererat hubungan sosial dan spiritual. Sahur bersama keluarga menumbuhkan suasana kekeluargaan yang hangat. Sahur bersama teman bisa menjadi ajang berbagi dan meningkatkan keimanan. Suasana ini membangun semangat untuk menjalankan ibadah puasa dengan penuh kebersamaan.
Dengan memahami fungsi tersembunyi dari sahur dan menerapkan pola makan sahur yang sehat, Anda akan mendapatkan manfaat yang lebih optimal dari ibadah puasa Ramadhan.
Selain menahan lapar dan haus, puasa menjadi kesempatan untuk melatih diri secara fisik dan mental, serta mendekatkan diri dengan keluarga dan Sang Pencipta.***
