Network
JurnalMakassar.com - Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan.
Konsumsi buah secara rutin dapat meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit.
Namun, banyak orang yang masih bingung kapan waktu terbaik untuk konsumsi buah-buahan.
Baca Juga: Inilah 5 Cara Mencegah Bau Mulut Saat Puasa
Ada yang mengatakan bahwa buah sebaiknya dimakan saat perut kosong, ada pula yang mengatakan bahwa buah sebaiknya dimakan setelah makan.
Lalu, kapan waktu yang tepat untuk konsumsi buah-buahan?
1. Pagi hari sebelum beraktivitas
Konsumsi buah di pagi hari saat perut kosong dapat membantu membersihkan pencernaan dan memberikan energi untuk memulai hari. Pilihlah buah yang kaya air dan serat seperti semangka, melon, atau pepaya.
Baca Juga: Minuman Penjaga Hidrasi Saat Puasa: Segar dan Sehat
2. Sebelum atau setelah makan besar
