Tips Sehat untuk Tetap Menikmati Mie Instan

Jurnal Makassar – Mie instan bagi sebagian orang bak dewi penyelamat saat kelaparan tengah melanda, terutama kalangan mahasiswa. Mereka yang merantau dan jauh dari rumah.

Memang menu makanan ini kerap menjadi alternatif pilihan di akhir bulan. Karena harganya yang murah serta penyajiannya tidak membutuhkan waktu lama.

Nah, untuk tetap bisa mengomsumsi mie instan secara sehat, berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan:

Baca Juga: Awas, Terlalu Sering Komsumsi Mie Bisa Sebabkan Diabetes Hingga Jantung

Baca Juga: Agnez Mo Akui Pernah Pacaran dengan Deddy Cobuzier, dari Nongkrong di Trotoar Hingga Jemput di Sekolah

1. Tambahkan sayuran

Sayuran merupakan jenis makanan yang banyak mengandung kadar air tinggi dan sehat untuk dikomsumsi. Menambahkan sayuran ke dalam olahan mie bisa membantu tubuh memenuhi kebutuhan serat dan vitamin yang tidak didapatkan dari mie.

Jenis sayuran seperti kangkung, brokoli, bunga kol, bayam atau sawi mengandung vitamin c yang baik bagi kekebalan tubuh.

Baca Juga: Penthouse: War in Life, Hadir Kembali Dengan Alur Cerita Yang Lebih Ganas di Musim Baru

Baca Juga: Warganet Merasa di Prank Amanda Manopo, Hingga Sindir Nissa Sabyan

2. Tambahkan sumber protein

Selain vitamin yang berasal dari sayuran, Anda juga bisa mencoba menambahkan sumber protein sebagai pelengkap pada mie instan Anda. Mengingat mie hanya mengandung karbohidrat.

Protein ini bisa Anda dapatkan pada makanan seperti ayam, telur, ikan, atau daging. Namun, ingat untuk tidak berlebihan. Agar keseimbangan gizi Anda tetap terjaga.

Baca Juga: Gegerkan Media Belanda, Bagus Kahfi Kalahkan Nilai Transfer Eks Pemain Juventus

3. Gunakan bumbu mie setengahnya saja

Kandungan MSG yang cukup banyak terdapat pada bumbu mie. MSG inilah yang berpotensi membahayakan kesehatan jika dikomsumsi secara terus menerus.

Untuk menghindari resikonya, gunakan bumbu mie hanya setengahnya saja. Lalu Anda bisa menambahkan bumbu buatan sendiri yang lebih sehat dari bumbu dapur, seperti bawang putih dan minyak wijen.

4. Batasi komsumsi

Meskipun olahan mie instan yang Anda buat telah terpenuhi vitamin dan proteinnya, namun bukan berarti Anda bisa mengomsumsinya setiap hari. Sebab tubuh Anda tetap membutuhkan zat gizi lain untuk menjalankan fungsingnya. ***