INFO SEHAT: Kurang Tidur? Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Anda Tetap Memiliki Energi

Jurnal Makassar – Beberapa orang mungkin akan memiliki sedikit watu tidur karena memiliki aktivitas atau pekerjaan yang cukup padat.

Pada info sehat ini akan diberikan tips yang harus dilakukan jika kurang tidur agar tubuh tetap memiliki energi.

Dalam info sehat ini juga akan dibahas apa manfaat jika memiliki waktu tidur yang cukup.

Baca Juga: INFO SEHAT: Sering Merasa Lelah Saat Bangun Tidur? Berikut Beberapa Alasan Penyebab Umum Bangun Tidur

Perlu diketahui bahwa memiliki tidur malam yang nyeyak dan cukup akan membuat anda merasa baik.

Sealin itu, akan meningkatkan kinerja mental anda dan meningkatkan kesehatan anda secara keseluruhan.

Jika anda memiliki kualitas tidur yang baik, tetapi waktu tidur anda lebih sedikit dari yang direkomendasikan, maka kemungkinan akan merusak kesehatan dan kinerja mental anda.

Baca Juga: Dikenal Lewat Drama Squid Game, Aktor Heo Sung Tae Ikut Bergabung Dalam Drama Insider Bersama Kang Ha-Neul

Memotong waktu tidur Anda bukanlah ide yang baik. Semakin malam Anda membatasi tidur Anda, semakin banyak "hutang tidur" yang akan anda tanggung. 

Seperti halnya hutang finansial, semakin banyak hutang tidur yang anda miliki, semakin sulit untuk melunasinya.