Network
Jurnal Makassar – Pada info sehat ini akan memberikan tips cara meredakan stres hanya dalam lima menit.
Salah satu cara meredakan stres adalah dengan tidur siang, meski hanya sepuluh menit.
Akan tetapi jika stres terjadi selama bekerja, di pesta, atau di depan umum, meredakan stres dengan cara tidur siang bukanlah pilihan.
Baca Juga: INFO SEHAT: Kegiatan Mindfulness Bagi Anak-Anak Untuk Menemukan Ketenangan
Simak info sehat ini yang akan memberikan tips bagaimana cara mengatasi stres hanya dalam lima menit.
1. Akui stres anda
Mengakui stres anda benar-benar dapat membantu mengangkat beban dari bahu dan bisa menjadi langkah pertama untuk meminta bantuan.
2. Mengunyah permen karet
Baca Juga: INFO SEHAT: Manfaat Keluar Rumah Terhadap Kesehatan Fisik dan Mental
