Network
Jurnal Makassar – Pada info sehat ini akan membahas beberapa kegiatan mindfulness bagi anak-anak untuk menemukan ketenangan.
Kegiatan mindfulness adalah kegiatan yang baik untuk meredakan stress dan kecemasan.
Info sehat di bawah ini adalah tentang beberapa kegiatan yang bisa dikerjakan oleh anak-anak untuk mendapatkan ketenangan.
Baca Juga: PSIS Semarang jadi Kandidat Juara Liga 1,Ini Daftar Pemainnya
Cara terbaik untuk memperkenalkan kegiatan mindfulness kepada anak-anak adalah dengan menjadikannya sebuah permainan.
Berikut ini beberapa kegiatan permainan mindfulness yang bisa dilakukan oleh anak-anak.
Meniup gelembung
Pertama, mintalah anak-anak untuk merenungkan apa yang mereka pikirkan atau rasakan. Anda dapat mendorong mereka dengan memberikan contoh seperti, “Saya merasa lelah” atau “Saya ingin makan siang”.
Baca Juga: Sinopsis Film Jurassic World Dominion, Tayang 7 Juni di Bioskop
