Network
Jurnal Makassar – Pada info sehat ini akan membahas manfaat menulis jurnal terhadap kesehatan mental.
Jurnal adalah salah satu alat kesehatan terbaik. Jurnal menawarkan berbagai manfaat, mulai dari meredakan stres hingga membantu menemukan jati diri.
Simak info sehat ini untuk mengetahui manfaat menulis jurnal bagi kesehatan mental.
Baca Juga: INFO SEHAT: Tips Meredakan Stres dalam Waktu 30 Menit
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari menulis jurnal.
Menulis jurnal membantu mengurangi stres
Beberapa penelitian membuktikan bahwa menulis jurnal dapat membantu mengurangi stres.
Dalam satu studi, pasien, keluarga, dan praktisi kesehatan dari rumah sakit anak-anak melaporkan penurunan tingkat stres setelah menyelesaikan latihan penjurnalan ini: menulis tiga hal yang disyukuri, menulis kisah hidup dalam enam kata, dan menulis tiga keinginan yang dimiliki.
