Network
JurnalMakassar.com - Mendengarkan musik bukan hanya tentang hiburan, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Mendengarkan musik bukan hanya tentang menikmati melodi dan irama, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Berikut adalah 5 manfaat mendengarkan musik dilansir dari berbagai sumber:
Baca Juga: Selain Kaya Serat, Ini Manfaat Sayur Kale Bagi Tubuh
1. Mengurangi stres dan kecemasan:
Musik dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol dan meningkatkan kadar hormon dopamin yang membuat bahagia. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan mood.
2. Meningkatkan kualitas tidur:
Mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur dapat membantu Anda rileks dan lebih mudah tertidur. Musik juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia.
Baca Juga: Momentum HPSN 2024, PT Vale Donasi 2.000 Kg Sampah Terpilah ke Bank Sampah
3. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi:
