Network
Kebanyakan maskapai penerbangan mengizinkan ibu hamil terbang hingga usia 36 minggu. Namun, beberapa maskapai memiliki aturan yang lebih ketat, seperti batas usia 32 minggu atau 28 minggu untuk kehamilan kembar. Pastikan untuk memeriksa kebijakan maskapai penerbangan yang akan digunakan.
3. Pilih Waktu Penerbangan yang Tepat
Hindari penerbangan yang terlalu lama, terutama jika memasuki trimester ketiga. Pilih penerbangan di pagi hari saat tubuh lebih segar atau pilih penerbangan malam dengan tujuan langsung untuk menghindari transit yang panjang.
Baca Juga: Aromanya Bikin Ngiler, Inilah Resep Nasi Goreng Ala Restoran China, Rasanya sangat Gurih
4. Perhatikan Posisi Duduk
Pilih kursi di dekat lorong agar mudah bergerak dan ke toilet. Gunakan sabuk pengaman di bawah perut, bukan di atas perut. Sesekali berdiri dan berjalanlah di lorong untuk melancarkan peredaran darah.
5. Menjaga Hidrasi Tubuh
Minumlah air putih yang banyak selama penerbangan untuk mencegah dehidrasi. Hindari minuman berkafein dan bersoda. Bawalah botol air minum sendiri agar mudah diisi ulang.
Baca Juga: 12 Jenis Makanan yang Dapat Dikonsumsi untuk Cegah Penyakit Jantung
6. Konsumsi Makanan Sehat
