Network
JurnalMakassar.com - Vitamin B1, atau thiamine, merupakan salah satu vitamin B kompleks yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh.
Vitamin B1, dikenal sebagai tiamin, merupakan salah satu vitamin B kompleks yang memainkan peran penting dalam berbagai fungsi tubuh.
Vitamin ini membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi, menjaga kesehatan saraf, dan mendukung fungsi jantung.
Baca Juga: Bernapas Lewat Hidung Lebih Sehat: Ini Alasan Pentingnya Membiasakan Diri
Berikut beberapa manfaat vitamin B1 untuk kesehatan:
1. Metabolisme Energi:
Vitamin B1 berperan penting dalam metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein. Vitamin ini membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
2. Kesehatan Sistem Saraf:
Baca Juga: Last Child Kolaborasi 18 Musisi Lewat Lagu Hancur Lebih Dulu, Trending di Youtube Music Indonesia
Vitamin B1 penting untuk menjaga kesehatan sel-sel saraf. Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan kerusakan saraf yang dapat memicu gejala seperti kesemutan, mati rasa, dan kelemahan otot.
