Network
JurnalMakassar.com - Menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan merupakan tujuan yang ingin dicapai banyak orang.
Diet sering diidentikkan dengan rasa lapar dan pantang makan. Namun, diet yang sehat dan aman tidak harus menyiksa tubuh.
Diet sering kali menjadi pilihan utama, namun tidak semua metode diet aman dan baik untuk tubuh. Berikut beberapa tips untuk diet sehat dan aman:
Baca Juga: Jaga Kesehatan dan Berat Badan Ideal: Tips Diet Sehat Selama Bulan Puasa Ramadhan
1. Konsultasikan dengan Ahli Gizi
Langkah pertama yang penting adalah berkonsultasi dengan ahli gizi. Ahli gizi akan membantu Anda memahami kebutuhan kalori dan nutrisi berdasarkan kondisi kesehatan, usia, dan aktivitas fisik.
2. Hindari Diet Ekstrem
Diet ekstrem yang menjanjikan penurunan berat badan secara drastis dalam waktu singkat dapat membahayakan kesehatan. Pilihlah metode diet yang realistis dan dapat diterapkan dalam jangka panjang.
Baca Juga: 123 Siswa SMA Islam Athirah Bukit Baruga Ikuti Observasi Kampus Top di Indonesia
3. Perhatikan Asupan Kalori
