Network
Maag adalah penyakit yang ditandai dengan rasa perih dan mual di perut. Perubahan pola makan saat berpuasa dapat memicu maag. Mencegah maag dengan makan makanan yang mudah dicerna dan menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak.
4. Sembelit
Sembelit adalah kondisi sulit buang air besar. Kurangnya asupan serat dan air putih saat berpuasa dapat menyebabkan sembelit. Mencegah sembelit dengan mengonsumsi makanan tinggi serat seperti buah dan sayur serta minum air putih yang cukup.
Baca Juga: 6 Tips Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa
5. Asam Lambung Naik
Asam lambung naik adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa perih di dada. Mencegah asam lambung naik dengan makan dengan porsi kecil dan sering, menghindari makanan pedas dan berlemak, serta tidak langsung tidur setelah makan.
6. Flu dan Batuk
Penurunan daya tahan tubuh saat berpuasa dapat membuat tubuh lebih rentan terserang flu dan batuk. Mencegah flu dan batuk dengan menjaga kebersihan tangan, makan makanan bergizi seimbang, dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: 6 Tips Puasa Ramadhan Pertama bagi Si Kecil
Jika Anda mengalami gejala penyakit tertentu saat berpuasa, segera konsultasikan dengan dokter.
