Penyakit yang Rentan Terjadi Saat Puasa dan Cara Mencegahnya

JurnalMakassar.com - Puasa di bulan Ramadhan merupakan ibadah yang penuh berkah. Namun, perubahan pola makan dan waktu makan saat berpuasa dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit.

Puasa Ramadhan merupakan ibadah yang dinanti-nanti oleh umat Islam. Namun, perubahan pola makan dan waktu makan saat berpuasa dapat membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit.

Berikut beberapa penyakit yang sering terjadi saat puasa dan cara mencegahnya:

Baca Juga: Panduan Berpuasa bagi Penderita Diabetes: Jalani Ibadah dengan Aman dan Sehat

1. Dehidrasi

Dehidrasi merupakan kondisi kekurangan cairan tubuh. Saat berpuasa, asupan cairan tubuh berkurang sehingga risiko dehidrasi meningkat. Gejala dehidrasi seperti rasa haus yang berlebihan, mulut kering, dan pusing. Mencegah dehidrasi dengan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.

2. Hipoglikemia

Hipoglikemia adalah kondisi di mana kadar gula darah turun di bawah normal. Gejala hipoglikemia seperti lemas, pusing, dan berkeringat dingin. Mencegah hipoglikemia dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka.

Baca Juga: Puasa Sehat, Bebas Panas Dalam: 7 Tips Jaga Tubuh Selama Ramadhan

3. Maag