Network
JurnalMakassar.com - Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk kembali berenergi.
Buah-buahan menjadi pilihan ideal untuk berbuka puasa karena kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan.
Berikut beberapa buah terbaik yang direkomendasikan untuk berbuka puasa:
Baca Juga: Lawan Flu dan Batuk dengan Senjata dari Dapur Anda
1. Kurma: Simbol Tradisi dan Nutrisi
Kurma identik dengan tradisi berbuka puasa dan memiliki banyak manfaat. Kaya akan serat, potassium, dan magnesium, kurma membantu mengembalikan energi dan melancarkan pencernaan.
2. Semangka: Menjaga Hidrasi Tubuh
Terdiri dari 92% air, semangka adalah pilihan tepat untuk rehidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Kandungan vitamin A dan C-nya pun membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Berbahaya bagi Kesehatan Jika Dipanaskan Ulang
3. Melon: Kaya Nutrisi dan Rendah Kalori
