Network
Melon kaya akan vitamin A, C, dan B kompleks, serta mineral seperti potassium dan magnesium. Buah ini rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Pisang: Menambah Energi dan Meningkatkan Mood
Pisang kaya akan potassium, vitamin B6, dan karbohidrat kompleks yang dapat mengembalikan energi dengan cepat. Kandungan serotoninnya pun membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Baca Juga: Simak Ini 5 Jenis Takjil yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes Saat Buka Puasa Ramadhan
5. Apel: Menjaga Kesehatan Pencernaan
Apel kaya akan serat pektin yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan vitamin C-nya pun membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Pepaya: Melancarkan Pencernaan dan Kaya Antioksidan
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan dan meredakan sakit perut. Buah ini juga kaya akan vitamin A, C, dan E yang berperan sebagai antioksidan.
Baca Juga: Berkat Garansi Tepat Waktu Shopee, Ayu Ting Ting dan Komeng Girang Paketnya Bisa Tiba Tepat Waktu
7. Anggur: Kaya Nutrisi dan Menyegarkan
