Network
JurnalMakassar.com - Bulan Ramadhan merupakan momen yang tepat untuk berdiet dan meningkatkan kesehatan. Puasa dapat membantu detoksifikasi tubuh dan membakar kalori.
Namun, untuk mencapai hasil yang optimal, penting untuk memilih makanan yang tepat saat sahur dan berbuka.
Berikut beberapa makanan yang harus dihindari saat diet di bulan puasa:
Baca Juga: Catat Ini 7 Tips Sukses Diet Saat Puasa Ramadhan
1. Makanan Tinggi Gula dan Karbohidrat Sederhana
Makanan seperti gorengan, makanan bersantan, dan makanan manis tinggi kalori dan gula. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan gula darah dan menyebabkan rasa lapar lebih cepat.
2. Makanan Berminyak dan Berlemak
Makanan berlemak seperti daging merah, jeroan, dan makanan olahan tinggi kalori dan lemak jenuh. Hal ini dapat memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga porsi makan saat sahur atau berbuka bisa berlebihan.
3. Minuman Manis dan Bersoda
