Network
Jurnal Makassar – Air putih merupakan salah satu komponen penting bagi tubuh, namun ketika berpuasa umat muslim diwajibkan untuk menahan lapar dan haus.
Setiap hari tubuh membutuhkan asupan air sekurang-kurangnya 2 liter air atau delapan gelas perhari untuk mencapai hidrasi yang sehat.
Air putih memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, antara lain:
Baca Juga: 5 Amalan Sunnah di Bulan Ramadhan yang Bisa Melipatgandakan Pahala Puasa, Buka Puasa dengan Kurma
1. Menjaga suhu tubuh
Ketika beraktivitas atau berada pada lingkungan yang panas, tubuh akan kehilangan banyak cairan melalui keringat, oleh karena itu suhu tubuh harus selalu terjaga dan tetap terhidrasi. Meskipun berada didalam lingkungan yang dingin,suhu tubuh bisa menjadi panas ketika ketika kekurangan air.
2.Mencegah dehidrasi
Saat kekurangan air, tubuh akan mengalami dehidrasi yang bisa menimbulkan beberapa penyakit seperti, gagal ginjal, pembengkakan otak, kejang dan beberapa penyakit berat lainnya.
Baca Juga: Puasa Tidak Sekadar Tahan Lapar dan Haus, Ini Hal-Hal yang Membatalkan Puasa Ramadhan
