Network
Jurnal Makassar – Pada informasi ini akan memberikan tips melakukan meditasi bagi seorang overthinker.
Seorang overthinker meski telah mencoba untuk menenangkan pikirannya, kemungkinan besar akan melalui perjuangan yang panjang karena pikirannya terlalu sibuk.
Jika anda seorang overthinker, mungkin percaya bahwa meditasi bukan untuk anda. Tetapi menurut para ahli meditasi yang anda lakukan mungkin akan sukses.
Baca Juga: INFO SEHAT: 5 Hal Sederhana Ini Bisa Anda Lakukan di Rumah untuk Menghilangkan Stres
Dibawah ini beberapa tips meditasi yang dapat dilakukan oleh seorang overthinker.
Buat jadwal yang konsisten
Memilih waktu yang teratur adalah langkah sederhana untuk melatih otak Anda bahwa inilah saatnya untuk bersantai.
Tentu saja, bukan berarti anda harus militan dalam menjadwalkan sesi meditasi anda pada jam 06.00 setiap hari.
Baca Juga: PSIS Semarang jadi Kandidat Juara Liga 1,Ini Daftar Pemainnya
