Hilangkan Stress dengan Self Healing yang Bisa dilakukan di Rumah

Jurnal Makassar – Self Healing atau penyembuhan diri sendiri, saat ini menjadi trend gaya hidup sebagian masyarakat yang memiliki berbagai problematika kehidupan yang menguras fikiran secara emosional.

Masalah-masalah yang disebabkan oleh faktor, seperti, gagal dalam suatu hubungan, rencana yang tidak berjalan lancar, masalah ekonomi, masalah pekerjaan, serta kesedihan yang berkepanjangan setelah dipisahkan oleh kematian, dapat membuat seseorang menjadi  stress dan kehilangan semangat menjalani kehidupan.

Self Healing dapat menjadi salah satu alternatif untuk menyembuhkan luka batin yang selama ini mengganggu mental dan emosi.

Baca Juga: Lirik Lagu Superheroes - The Script Lengkap dengan Terjemahan Indonesia

Ada beberapa cara Self Healing yang dapat dilakukan dirumah yang perlu anda coba, berikut ulasannya.

1. Me Time

Meluangkan waktu untuk diri sendiri perlu dilakukan, hal ini dapat membuat kita lebih fokus terhadap diri sendiri, demi menjaga kestabilan mental.

Tidak ada salahnya sesekali berdiam diri dirumah dan menghindari bertemu atau berkumpul dengan teman maupun orang-orang diluar rumah. 

Baca Juga: Kemenangan WJSN di Queendom 2 Dituding Lakukan Manipulasi Vote, Begini Pernyataan Mnet

Fokuskan dan fikirkan hal-hal apa yang perlu dilakukan untuk diri sendiri, rileks dan pusatkan perhatian terhadap diri sendiri.