Network
JurnalMakassar.com - Bangun tidur dengan harapan tubuh menjadi lebih segar adalah keinginan dan dambaan setiap orang.
Akibat jadwal yang padat, bagi kebanyakan orang tidur terlalu larut malam dan bangun tidur terlalu siang sudah menjadi kebiasaan.
Namun tanpa disadari, ternyata kebiasaan tersebut memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Sayangnya, masih banyak yang mengabaikan dan menganggap sepele masalah yang diakibatkan jika bangun tidur terlalu siang.
Baca Juga: Beri Layanan Servis Gratis, Wujud Satu Hati Asmo Sulsel-PSM Makassar
Padahal bangun tidur terlalu siang dapat memengaruhi dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Seperti yang dikutip dari berbagai sumber, berikut 3 dampak buruk bangun tidur terlalu siang:
1. Mudah Lelah
Kebiasaan bangun tidur terlalu siang banyak menimbulkan efek negatif bagi tubuh, jam tidur yang berantakan akan menghasilkan kualitas tidur yang tidak baik.
Akibat dari jam tidur yang berantakan, bangun pun menjadi tidak sesuai dengan yang sebaik dan seharusnya.
Baca Juga: Gampang Banget, Ini 5 Cara Tingkatkan Mood di Pagi Hari
Bangun tidur terlalu siang akan membuat tubuh menjadi lebih mudah lelah, letih dan lesu.
Hal tersebut dapat berdampak juga pada kondisi tubuh yang mengaikbatkan produktivitas menjadi turun.
2. Sulit Fokus
Kebiasaan bangun terlalu siang juga bisa membuat seseorang menjadi sulit fokus. Kualitas tidur yang menurun mengakibatkan kemampuan kognitif dan perhatian seseorang menjadi ikut menurun juga.
Baca Juga: Bek Timnas Indonesia Elkan Baggott Tunjukkan Kemampuan Bersama Bristol Rovers
Penurunan kemampuan kognitif dan perhatian terebutlah yang memengaruhi daya ingat seseorang sehingga menjadi sulit untuk fokus.
3. Mudah Terkena Penyakit
Bangun tidur terlalu siang yang menjadi sebuah kebiasaan sebaiknya mulai dihindari, karena kebiasaan tersebut dapat memicu berbagai serangan penyakit.
Bangun tidur terlalu siang dapat mengakibatkan metabolisme tubuh tidak berjalan dengan semestinya.
Baca Juga: Ramai Insiden Keributan Lee Kang In vs Son Heung Min, Berikut Profil dan Perjalanan Karirnya
Kebiasaan tersebut dapat memengaruhi memori dan sistem kekebalan tubuh menjadi tidak berjalan dengan baik.
Bangun tidur terlalu siang dapat memicu sakit punggung, memicu alzheimer, meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung bahkan kanker sekali pun.
Maka dari itu, hindarilah kebiasaan tidur terlalu malam yang mengakibatkan jam bangun tidur menjadi terlalu siang.
Mulailah menerapkan pola jam tidur yang sehat dan teratur agar terhindar dari berbagai macam dampak buruk yang diakibatkan dari kebiasaan buruk tersebut.***
