Selain Mengurangi Stres, Berikut 5 Manfaat Hobi Mendengarkan Musik bagi Kesehatan

JurnalMakassar.com - Mendengarkan musik bukan hanya tentang menikmati melodi dan irama, tapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Bagi banyak orang, mendengarkan musik menjadi hobi yang menyenangkan dan mudah dilakukan.

Berikut 5 manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dari hobi mendengarkan musik:

Baca Juga: Ketahui 7 Manfaat Berpelukan Bagi Kesehatan Mental dan Kebahagiaan

1. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Musik dapat menstimulasi pelepasan dopamin, neurotransmitter yang berperan dalam kebahagiaan dan kesenangan. Mendengarkan musik favorit dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres dengan menurunkan kadar hormon kortisol.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur dapat membantu Anda lebih cepat rileks dan meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang nyenyak penting untuk kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: Solusi Mengatasi Hiperpigmentasi: Memudarkan Noda Gelap dan Meratakan Warna Kulit

3. Meningkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi