Kenali 7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes

JurnalMakassar.com - Penderita diabetes perlu memperhatikan asupan makanannya dengan cermat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Penderita diabetes perlu memperhatikan pola makannya dengan cermat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil

Berikut 7 jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes:

Baca Juga: Mengenal Erotomania: Gejala dan Pengobatan

1. Nasi putih dan roti putih

Nasi putih dan roti putih mengandung karbohidrat sederhana yang mudah dicerna dan diubah menjadi gula darah. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Pilihlah nasi merah atau roti gandum sebagai alternatif yang lebih sehat.

2. Minuman manis

Minuman manis seperti soda, jus kemasan, dan teh manis mengandung gula tambahan yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan kalori. Pilihlah air putih, teh tanpa gula, atau kopi tanpa gula sebagai alternatif yang lebih sehat.

Baca Juga: 5 Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan

3. Makanan yang digoreng