INFO SEHAT: Rekomendasi Daging dan Sayuran yang Baik untuk Diet

Jurnal Makassar – Pada info sehat ini akan memberikan rekomendasi daging dan sayuran yang baik dikonsumsi untuk diet.

Daging yang baik untuk dimasukkan dalam daftar makanan diet adalah daging tanpa lemak dan tidak di proses. Sementara itu, sayuran adalah salah satu sumber nutrisi yang paling baik.

Simak info sehat ini untuk mengetahui rekomendasi daging dan sayuran yang baik dikonsumsi untuk diet.

Baca Juga: Persija Jakarta Kontrak Bek Asal Ceko Ondrej Kudela, PSS Sleman Gaet Gelandang Asal Libanon, Ini Sosoknya

Daging

1.       Daging sapi tanpa lemak

Daging sapi tanpa lemak adalah salah satu sumber protein terbaik bila dikonsumsi dalam jumlah sedang dan kaya dengan zat besi.

2.       Dada ayam

Dada ayam rendah lemak dan kalori tetapi sangat tinggi protein. Ini adalah sumber yang bagus dari banyak nutrisi. Sekali lagi, jangan ragu untuk makan potongan ayam yang lebih berlemak jika anda tidak makan banyak karbohidrat. 

Baca Juga: Jang Nara Bakal Comeback Drama Usai Menikah, Reunian dengan Jang Hyuk?