Network
Jurnal Makassar – Berikut adalah tips simpel diet sehat yang bisa dilakukan oleh siapa saja untuk kesehatan tubuh.
Melakukan diet dengan menjaga pola makan merupakan suatu hal yang harus dilakukan bagi setiap orang.
Pasalnya, pola makan yang buruk dapat meningkatkan potensi penyakit yang timbul dalam tubuh, salah satunya berat badan naik, bahkan mengakibatkan obesitas.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk melakukan diet sehat, terutama bagi kamu yang sehabis lebaran mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Baca Juga: Kumpulan Kata-kata Idul Fitri 2022 untuk Sosial Media
Oleh karena itu, berikut tips simpel diet sehat yang bisa dilakukan siapa saja yang dilansir Jurnal Makassar dari healthline.com.
1. Tidak makan terburu-buru
Makan terlalu cepat atau terburu hanya akan membuat tubuh kamu menjadi tidak sehat. Pasalnya, hal itu dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.
Penelitian dari Singapore Institute of Food and Biotechnology Innovation (SIFBI) menunjukkan bahwa kecepatan makan dapat mempengaruhi Indeks Massa Tubuh. Sehingga makan terburu-buru memperbesar peluang penyakit obesitas pada tubuh manusia.
Baca Juga: Resep Menu Makanan Idul Fitri 2022 Enak, Mudah dan Simpel Ala Chef Terkenal
