Network
Monitor Gula Darah Secara Rutin:
Periksalah kadar gula darah secara rutin selama berpuasa. Ini membantu Anda mengetahui kondisi dan menyesuaikan asupan makanan atau obat jika perlu.
Aktivitas Fisik yang Tepat:
Olahraga ringan selama berpuasa dianjurkan, namun hindari aktivitas berat yang membuat tubuh kekurangan cairan dan energi.
Istirahat yang Cukup:
Tidur yang cukup membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencegah penurunan gula darah secara tiba-tiba.
Kenali Tanda Bahaya:
Segera batalkan puasa jika Anda mengalami gejala hipoglikemia (gula darah rendah) seperti gemetar, berkeringat dingin, atau pandangan kabur.
Membatalkan Puasa:
Jika kondisi kesehatan Anda tidak memungkinkan untuk melanjutkan puasa, jangan memaksakan diri. Prioritaskan kesehatan Anda dan segera batalkan puasa. Anda dapat mengganti puasa tersebut di hari lain setelah bulan Ramadhan.
