Network
JurnalMakassar.com - Rasa haus di pagi hari saat berpuasa Ramadhan memang sering kali mengganggu.
Rasa haus ini bisa membuat tubuh terasa lemas dan tidak berenergi. Rasa haus di pagi hari saat berpuasa Ramadhan memang sering kali mengganggu.
Berikut beberapa tips yang bisa membantu Anda agar tidak cepat haus di pagi hari saat puasa Ramadhan:
Baca Juga: Lawan Flu dan Batuk dengan Senjata dari Dapur Anda
1. Perhatikan Asupan Air Putih Saat Sahur
Pastikan Anda minum air putih yang cukup saat sahur. Minumlah air putih secara perlahan dan bertahap, minimal 2-3 gelas. Hindari minum air putih sekaligus dalam jumlah banyak karena dapat menyebabkan rasa haus lebih cepat datang.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Air
Saat sahur, pilihlah makanan yang mengandung air tinggi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah-buahan seperti semangka, melon, dan timun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Mengenal Kurma: Takjil Favorit dengan Segudang Manfaat
3. Hindari Makanan Asin dan Manis
