Network
Makanan asin dan manis dapat membuat Anda lebih cepat merasa haus. Hindari konsumsi makanan asin seperti gorengan dan makanan siap saji. Hindari juga konsumsi makanan manis seperti permen dan cokelat.
4. Kurangi Aktivitas Fisik di Pagi Hari
Aktivitas fisik di pagi hari saat cuaca panas dapat membuat Anda lebih cepat merasa haus. Jika memungkinkan, kurangi aktivitas fisik di pagi hari dan pilihlah waktu yang lebih sejuk untuk berolahraga.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Berbahaya bagi Kesehatan Jika Dipanaskan Ulang
5. Gunakan Kipas Angin atau AC
Gunakan kipas angin atau AC di ruangan tidur untuk membantu menjaga suhu ruangan tetap sejuk. Suhu ruangan yang sejuk dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan mengurangi rasa haus di pagi hari.
6. Mandi Air Dingin
Mandi air dingin sebelum tidur dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan membuat Anda lebih mudah tidur. Tidur yang nyenyak dapat membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dan mengurangi rasa haus di pagi hari.
Baca Juga: Antisipasi Kebakaran Hutan dan Lahan di Luwu Timur PT Vale Gaet PPI KLHK
7. Hindari Minuman Berkafein
