Network
JurnalMakassar.com - Bulan Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah dan menjadi momen bagi umat Islam untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan.
Selain itu, banyak orang yang memanfaatkan bulan Ramadhan untuk melakukan diet dengan harapan dapat menurunkan berat badan.
Namun, diet saat berpuasa perlu dilakukan dengan cara yang aman dan sehat agar tidak membahayakan kesehatan. Berikut beberapa tips diet aman di bulan puasa:
Baca Juga: 5 Resep Minuman Segar dan Menyehatkan dari Buah Blewah
1. Hindari Makan Berlebihan Saat Buka Puasa:
Saat berbuka puasa, hindari makan berlebihan karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan kenaikan berat badan. Makanlah dengan perlahan dan perhatikan rasa kenyang.
2. Pilihlah Makanan Sehat:
Pilihlah makanan yang kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral. Hindari makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan kolesterol.
Baca Juga: Mengenal Blewah: Buah Manis Kaya Manfaat untuk Tubuh
3. Perbanyak Minum Air Putih:
