Network
Ada tiga hal yang menjadikan terangnya pandangan yaitu pertama melihat objek hijau, kedua melihat air yang mengalir, dan ketiga melihat wajah yang bagus.
Analisa dalam kanal Youtube Cahaya Untuk Indonesia memberikan salah satu tips bagaimana melakukan healing yang dapat berpengaruh pada hormon kita.
Baca Juga: VIRAL di TikTok, Lirik Lagu Melepas Lajang by Arvian Dwi ft Tri Suaka
Analisa mengajarkan tiap pagi dan sebelum tidur, usahakan tarik napas yang dalam melalui hidung, hembuskan melalui mulut secara perlahan. Lakukan langkah ini setiap hari sebanyak 10 kali dan akan berdampak baik bagi hormon kita.
Dilansir dari Psychology today ada beberapa cara yang dapat di lakukan dalam menyembuhkan diri sendiri yaitu:
· Salah satu cara untuk menyembuhkan diri sendiri adalah melakukan meditasi grounding
Untuk melakukan meditasi ini mulailah dengan meletakkan kaki Anda dengan nyaman menyentuh tanah, atau lantai. Ambil tiga napas dalam-dalam, di setiap napas, lepaskan energi negative apapun.
Baca Juga: Eross Ungkap Alasan Sheila On 7 Tidak Manggung Meski Ada Tawaran
· Anda juga dapat berlatih pernapasan resonansi
Berbaring telentang, Tarik napas selama enam hitungan dan buang napas selama enam hitungan. Saat Anda merasa tenang ubah pola pernafasan dengan cara menarik napas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut, ulangi selama 5 hingga 10 menit.
