Awali Hidup Sehat dengan 4 Olahraga yang Mudah Dilakukan Setelah Ramadhan

Baca Juga: Gasibu Akan Menjadi Lokasi Shalat Idul Fitri 1443 H, dihadiri oleh Ridwan Kamil

4. Lompat tali

Olahraga satu ini juga bisa kamu lakukan untuk mengawali hidup sehat. Di samping itu, lompat tali juga mudah dilakukan, bahkan bisa dilakukan hanya di dalam dan sekitar rumah.

Dilansir dari healthline.com, penelitian menunjukkan bahwa lompat tali bermanfaat untuk menurunkan berat badan, meningkatkan peredaran darah, dan memperkuat otot dan tulang.

Lompat tali selama 20 menit dapat membakar lemak hingga 241 kalori bagi orang yang mempunyai berat badan sekira 91 kg. 

Demikian tips mengawali hidup sehat saat lebaran dengan berolahraga. Mudah dilakukan dan cocok bagi siapa saja.***