Network
Jurnal Makassar – Pada info sehat ini membahas dampak yang akan terjadi jika seseorang tidak tidur selama 48.
Selain itu, dalam info sehat ini juga akan menggambarkan dampak yang terjadi ketika tidak tidur selama 72 jam.
Setelah melewatkan dua malam tidur, kebanyakan orang mengalami kesulitan untuk tetap terjaga.
Baca Juga: INFO SEHAT: Ini yang Akan Terjadi Jika Tidak Tidur Selama 36 Jam
Mereka mungkin mengalami periode tidur ringan yang bisa bertahan hingga 30 detik.
Selama "tidur mikro" ini, otak berada dalam keadaan seperti tidur. Microsleeps terjadi tanpa disengaja. Setelah microsleep, Anda mungkin merasa bingung atau disorientasi.
Tetap terjaga selama 48 jam juga mengganggu sistem kekebalan tubuh. Penanda peradangan, yang membantu tubuh Anda mencegah dan menargetkan penyakit, mulai beredar pada tingkat yang meningkat.
Baca Juga: INFO SEHAT: Ini yang Terjadi Jika Tidak Tidur Selama 24 Jam
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas sel pembunuh alami (NK) berkurang dengan kurang tidur. Sel NK merespons ancaman langsung terhadap kesehatan Anda, seperti virus atau bakteri.
Selain itu, setelah 72 jam tanpa tidur, kebanyakan orang mengalami dorongan yang luar biasa untuk tidur. Banyak yang tidak dapat tetap terjaga sendiri.
