Network
Jurnal Makassar –Pada info sehat ini akan menyampaikan makanan apa saja yang baik dikonsumsi sebelum tidur.
Selain itu, dalam info sehat ini juga membahas kandungan yang terdapat dalam makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur tersebut.
Tidur nyenyak berperan penting dalam menjaga kesehatan, termasuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Lirik Lagu That's Hilarious - Charlie Puth yang Viral di TikTok
Simak info sehat ini yang membahas makanan yang baik dikonsumsi sebelum tidur agar mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas.
Berikut adalah 5 makanan terbaik yang dapat anda konsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur.
1. Almond
Almond merupakan salah satu jenis kacang yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Makan almond secara teratur telah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah terkena beberapa penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Ini dikaitkan dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, serat, dan antioksidan.
Baca Juga: Gitaris Kahitna, Andrie Bayuaji ditangkap Polisi terkait Kasus Penyalahgunaan Narkoba
